您现在的位置是:百科 >>正文
“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
百科2577人已围观
简介“春捂秋冻,不生杂病”。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。不仅如此,春天要“捂”,也得讲门道,捂对部位,能起到养生保健作用。春捂时第一个需要保暖的部位是头颈,这 ...
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
Tags:
相关文章
江苏一男子烧烤店前痛殴女子!锁喉、扇耳光、脚踹头,警方已介入
百科4月27日,江苏南通某烧烤店门口发生了一起暴力事件:一男子当众殴打两名妙龄女子,下手之狠辣,让人怒火中烧。从网上曝光的视频画面中可以看到,这位男子身穿白衬衫搭黑马甲,身材挺拔,身高估计有一米八五。外表 ...
【百科】
阅读更多克洛普:没能抓住机会还能说啥;同样的方式踢我们可能4
百科在今天晚上进行的英超第33轮比赛中,利物浦主场0-1不敌水晶宫,赛后,克洛普在接受《当日比赛》节目和天空体育的采访时谈到了自己对比赛的看法。——以下为《当日比赛》节目采访内容——谈比赛“上半场的数据没 ...
【百科】
阅读更多从夜景图看韶关、河源、阳江、茂名等广东省四线城市繁华程度排名
百科广州与深圳不能代表广东省的全部,实际上还有韶关、河源、阳江、茂名、汕尾、梅州等四线城市。从夜景灯光图看广东省的6座四线城市我认为繁华程度排名大概是这个样子的,接下来具体看一下。NO6.汕尾:汕尾的繁华 ...
【百科】
阅读更多